日常生活中男性如何预防不育

男性不育该如何避免呢?生活中，男性不育的患者不在少数，不育症的发生给男性的心理带来了极大的压力，也会影响到夫妻的感情，甚至会影响到家庭的稳固。男性不育也是可以预防的，那么我们该如何预防男性的不育症呢?

日常生活中男性如何预防不育

自我心理调节。男性要学会适当为自己解压，遇事要冷静处理，压力太大时，可做些自己喜欢事情，或到户外走走，良好环境可让心情相对缓解，转移注意力。

积极参加体育锻炼。体育锻炼是不可缺少，且经常进行锻炼好处多多，不仅可促进身体血液循环，还增加机体免疫力，可有效缓解紧张脑力劳动或神经体液失常，对预防男性不育症有重大意义。

避免不良生活习惯。长期大量烟酒会造成对身体危害是不容忽视的。烟酒中成份对男性生精能力影响很多，为避免不育症发生，男性要戒烟戒酒，保持良好生活习惯。

排除疾病。按时检查身体，便于及时发现病情，一旦发现病情，要及时进行治疗，早治疗对患者身体恢复帮助很大。

家庭和睦。温馨和睦家庭可消除男性紧张情绪，男性出现性欲和性能力减退的症状时，女方应关爱体贴，帮助男性早期恢复。

男性不育的表现症状

血精和*过少。血精和*过少是比较常见的男性不育症状，主要表现为：*呈粉赤色或夹有血丝，*过少是男性不育的症状中的一种。正常每毫升*至少有两千万个精子。比正常量少，便会降低怀孕机会。

无精症。男性不孕不育症状还包括无精症，专家指出：无精症包括阻塞性无精症和非阻塞性无精症。一般来说阻塞性无精症，大多是因为感染和精索缺损引起的。而非阻塞性无精症就可能是因为染色体异常和隐睾等引起。

如果出现血精、*量少的情况，那么我们的男性朋友就要提防不育症了，以上也为大家介绍了预防男性不育症的方法，供大家参考。

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