保护自身孕资源 切勿盲目透支孕力

如今不孕不育的患者是越来越多，据统计，我国的不孕不育率由原来的3%攀升到10%。不孕不育的发生给夫妻朋友带来了极大的威胁，也影响了家庭的稳固。那么女性朋友该如何保护自身的孕力呢?来听听专家的介绍。

1、不轻易减肥

临床研究发现，女性的孕力和体重有一定的关系。体重过低会导致下垂体分泌的促黄体素不足，使卵子数量减少;而体重过重则会导致体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症，进而导致不孕症。

2、不吃全素食

德国的实验证明，全素饮食也会影响女性的排卵。研究者将参加实验的女性氛围两组，一组除了少量乳酪和牛奶外，其余食物均为素食;而另一组则是正常饮食。6周之后发现，吃全素的女性中有78%的人都停止了排卵，而正常饮食组67%的女性排卵是正常的。

3、少穿紧身衣

紧身的衣裤会对子宫和输卵管产生极大压力，当衣服脱去后，对输卵管的压力就会减弱，但子宫却会保持一段时间。这样压力就会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异味症。

4、阴道少冲洗

阴道的冲洗不能太过频繁，需要在医生的指导下进行，不然就可能破坏阴道内的环境平衡。而且根据研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险会高出3-4倍。

5、经期不做爱

虽然说，有规律的性爱会有助于受孕，但是在80%不孕女性的血清中我们发现有AsAb抗体。这种抗体就是因为精子在与免疫细胞接触时，导致生殖道粘膜受损产生的。

6、别懒于运动

运动是一项细水长流的功课，有孕期计划的女性最好每天都保持30分钟的运动时间。

想要保护生育能力，我们要从日常的小细节做起，保护好自己的孕资源，不要透支自己的孕力，希望上述的介绍给女性朋友带来帮助。