治疗男性不育不可忽视的六大饮食原则

女性不孕，男性不育这都是很多家庭面临的生育困扰，不孕不育已经成了我们不得不重视的一个问题。今天和大家说说男性不育的话题，男性发生不育的困扰，要积极的治疗，同时要合理的调整饮食，这样才能迅速的恢复生育能力。

一、注重补锌

男性睾丸的健康水平的维持离不开补锌，一旦锌长期摄入不足，会导致睾丸萎缩、精子稀少。因此，男性不孕不育患者要适当摄取高锌食品，如海产品和动物内脏等。

二、多食用富含蛋白质和精氨酸的食物

临床研究表明，蛋白质和精氨酸都是提高精子的质量、增强精子活力的营养成分。因此，对于男性不孕症患者来说，在饮食中就要适当地予以补充。患者在治疗期间要多食瘦肉类、鱼类、蛋类以及豆类食物，以促进精子的生成和分化，增加女方的受孕几率。

三、多补充维生素

维生素可有效增强免疫功能，特别是维生素A和维生素E，可维持生殖器的正常工作，促进精子的生成和分化。此外，维生素可以防止器官老化，促进生精小管再生。所以，男性不孕不育患者也要重视补充足够的维生素，要多吃蛋黄、豆类和花生等，也要多吃新鲜的蔬菜和水果。需要注意的是，蔬菜中的豆芽富含多种维生素，可消除体内畸形物质，也可促进性激素的分泌;韭菜富含挥发油和纤维素等，有固精的作用，也是男性不孕不育患者补充维生素的首选。

四、适当补充男性激素

动物内脏含有许多男性激素成分，如肝脏，肾脏等的摄入，可以促进精原细胞分裂和成熟，有很好的生精效果。

患者在接受正规治疗的同时，在饮食中也要注意适当补充以上营养元素，以促进精子的生成和分化，提高精子质量和数量，从而增加女方成功受孕的几率。

五、补充矿物质和微量元素

男性不育患者平时应该多多补充矿物质和微量元素，因为*内的矿物质和微量元素，对男性生育力，具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成，和运载的活动，同时，帮助提高精子活动的能力，以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整，免疫系统的功能，改善精子的活动能力。

六、多吃新鲜的水果蔬菜

男性患者普遍都不怎么爱吃水果，都认为那是女孩子的减肥食物。却不了解，水果蔬菜中含有的大量维生素，是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量，有很大的帮助。

对于不育的男性朋友，我们一定要远离那些辛辣食材，要养成良好的饮食习惯，均衡营养，避免营养不良，还要多多运动，不宜久坐。

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