揭秘影响受孕的5饮食因素

很多新婚夫妇总是不能怀孕，就担心自己会不会是身体的原因造成的，其实不孕和饮食也是有关的，所以想要好孕，那么影响受孕的5大饮食因素，一定要先了解。

咖啡因

很多人偏爱咖啡的香浓，在忙碌的工作间隙，抿一口咖啡有助提神，在浓郁的香气中缓解压力。但是如果是备孕男女，就要暂别心爱的咖啡了。

作为一种能够影响备孕妈妈生理变化的物质，咖啡因会给受孕带来不利的影响。咖啡因会在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，简介抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的几率是不喝咖啡的女性几率的一半，摄入咖啡因含量增多，怀孕的可能性就降低。因此，从备孕期开始，“封杀”咖啡才是最佳选择。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及对*有益的营养成分，但是营养丰富的胡萝卜却会影响受孕。备孕女性不宜食用太多胡萝卜，一天内不要超过两根，最好是不吃。因为女性摄入大量胡萝卜会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，引起闭经，经期紊乱，抑制卵巢正常的排卵功能。

酒精

备孕期，备孕父母要抵挡住酒精的诱惑，才能更安全健康的受孕。酒的主要成分乙醇如果摄入过量，会导致女性闭经、月经不调、卵子生成变异、停止排卵等不利受孕的情况，还可能导致备孕男性不育。

高糖食品

备孕女性经常食用高糖食品，容易引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在糖尿病患者，对日后的孕期健康构成威胁。

含糖量较高的食物包括食用糖和各种谷物，例如汽水、糖、薯片，而低糖的食物则包括蔬菜、水果和肉类。

烧烤与火锅

没熟透的牛羊肉，很可能引起弓形虫，从而威胁到健康和日后的受孕。喜爱吃火锅的备孕爸妈们，最好自己在家准备，除了汤底和材料可以自己安排之外，食物的卫生也非常重要。

为了可以健康快速受孕，未准爸妈们从饮食开始做起吧。