提醒 吃素能致不孕

现在素食主义者越来越多，素食主义者蛋白质的摄入量比较低，脂肪的摄入也少，对身体营养可能供不上，可能会导致不孕，具体的介绍我们一起看一下。

素食是饮食方式的一种，是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的行为，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。不能否认，多吃素食、蔬菜、水果等富含纤维的食物， 的确对减肥有帮助。还可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生，养颜美容，并且安定情绪。不过，越来越多的临床资料显示，女性经常食素，会对体内激素分泌造成 破坏性影响，并影响女性排卵功能，严重的甚至可能导致不孕。

为什么吃素能导致不孕呢?

因为长期素食为主，就可能造成对*生殖机能有重大影响的营养要素特别是脂肪的摄入量减少，其严重后果主要有以下几条：

食素者蛋白质摄入量偏低

蛋白质是组成一切细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物含*必需的氨基酸，营养丰富、全面，生物价值高，易为*吸收合成*蛋白 质，这是植物类蛋白食物远不及的。如长期单纯的素食，摄入蛋白质不足，既可使*蛋白质、碳水化合物、脂肪比例紊乱，还可引起*的负氮平衡(蛋白质入不 敷出)，造成*消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能发生障碍，易感染疾病，使人早衰德国科学家研究证 实，以素食为主食的少女易发生生殖机能变异。

研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组 人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。原因在于其所进食物中含蛋白质少。蛋白质摄入量少 会导致包括生殖机能在内的*各种机能紊乱，在生殖机能方面，主要表现生殖器官如卵巢发育不良，激素分泌失常，月经紊乱和闭经等，卵巢器官发育不良，会直 接影响内分泌功能的正常。

食素者脂肪的摄入量减少

有研究发现，肥胖适中的女孩较体瘦同龄女孩月经初潮先到，月经周期 较有规律，而体瘦女孩初潮姗姗来迟，较多发生月经紊乱甚至闭经现象，原因在于：女性体内的脂肪量会直接影响体内控制月经周期的内分泌调节。脂肪水平更会影 响到卵巢分泌雌激素的功能，雌激素对促进第二性征的出现，生殖器官的发育和完善，生育能力的具备和保持等都具有非常重要的作用。

多种矿物质对人的生殖机能有重大影响。比如，铁元素可促进卵巢的发育;碘维持内分泌正常功能;钙则影响到骨骼尤其是骨盆的发育正常，这些物质也多存在于动物性食物中。

为什么吃素会导致不孕呢，以上介绍的很详细了，身体健康最重要，最好不要挑食。