缺锌为何影响精子活力

微量元素对我们*来说是非常重要的，如果*内少了某种微量元素就会出现某些疾病，例如男性朋友缺锌就会影响精子活力。这是为何呢?小编总结了以下内容，愿给朋友们带来帮助。

国外的研究显示，一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关，其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。

某医院泌尿科医师说，锌与*的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而*中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了*液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。

此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

小编爱心寄语：

男性朋友们要按时体检，补充各个微量元素，为了我们的健康，也为了我们的幸福。