优生要求孕前需要做的5件事

为了生育一个健康聪明的宝宝，孕前需要做出很多的准备工作，提前让你的身体进入一个好的孕育状态，其中，以下5件事情是必须做到的。

1、停止服药

由于很多药物会对精子和卵子造成一定程度的损害，从而增高低体重儿、畸形儿等的发生率，所以在备孕时对有致畸作用的药物(如利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)一定要小心。如果需要长时间服用药物的话，在怀孕前一定要多咨询医生的意见，在医生指导下用药，以免带来不良后果。

还要注意，计划怀孕6个月前就应停止服用避孕药，待体内存留的避孕药完全排出体外后再怀孕，此期间可用避孕套进行避孕。

2、合理膳食，禁烟忌酒

保证一日三餐规律，多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素及铁、锌等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。

戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西，烟酒可危害精子、卵细胞，不仅是妻子，做丈夫的也要戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是“二手烟”，都有可能影响到下一代的“质量”。

3、口腔检查

这个时候还要全面检查一下牙齿，必须要做的是清洁牙周(洗牙)。因为孕期雌激素的分泌会导致牙龈炎或是使原有的牙龈炎症加重。最重要的是检查龋齿，发现有蛀牙必须治疗，因为孕期出现龋齿要治疗的话是非常麻烦的事。

4、补充叶酸或营养素

孕前3个月每天服用0.4~0.8毫克叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形的发生。叶酸对男性精子也意义重大，其摄入量可能影响到新生儿的健康水平，所以建议夫妻一起服用。

同时，要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素，营养状况一般的女性，建议选择服用专为孕妇设计的营养素，以保证蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素等营养的全面摄入。

5、做一次孕前检查

孕前要做一个全面的检查，女性包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、支原体、衣原体等;家里养宠物的还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、 单纯疱疹病毒等);另外，还有ai滋病毒的检测。如果发现患有妇科疾病，尤其是性传播疾病应该及时治疗。男方的检查相对比较简单，最重要的一项是*检查， 因为精子的质量与优生优育的关系是最密切的。