备孕应该注意哪些问题

一些人在备孕期间不是很注意自己的心情状况，有时候会出现过度的紧张，特别是对于一些男性来说，过度的紧张会影响精子的质量，所以备孕的时候应该多加放松。为了能够让自己的避孕成功，有更加健康的宝宝，平时应该注意调整好自己的心情状态，那么，备孕应该注意哪些？

第一：心情，我觉得这是最重要的一点，越是紧张，越是在意，越是徒劳，丢开所有杂念，全身心的投入，发乎情，而不是为了完成任务似的去aa

第二：网上有很多个误区，其中最害人的我觉得是液化时间和aa之后的注意事项，什么屁屁垫半小时上厕所啊，这些都是因人而异，如果你老公液化时间比较长，建议aa完直接一觉到天明，隔天再起来洗，如果你是子宫前位，垫高屁屁反而不利于受孕，我没检查过，但我可能就是前位，第四个月不垫就怀了。

第三：补充营养，老公吃维e，老婆吃维c，虽然不知道这一点有没有用，但是我是第四个月开始吃的，另外就是泡脚，这个天气不管有用没用，泡泡也挺舒服的，对排卵还是有好处的。贵在坚持

第四：结合自身和老公实际情况安排aa时间，特别是男人比较容易紧张，一紧张就影响精子质量，所以不要给他压力，不要告诉他排卵日什么的，你自己清楚就行，或者你自己也不要太在意，从姨妈结束后隔两天安排一次，因为排卵也是因人而异，一般*在体内可以存活两天左右，所以没有必要过于频繁，要保证质量。

第五：锻炼，虽然很不想承认这一点，因为老公会觉得就是最后一个月他叫我去爬了一次山，他踢了一次球，当然适当运动是有助于精子活力和排卵，但最后还是要归功于我对于前三个月的不断总结经验，适时做出的调整，哼！

第六：最后还是回到心情上，如果你做不到放松心态。那么就假装自己这个月不要宝宝了，不断的心里暗示，自我催眠也许有用，我最后一个月就是告诉自己，这个月什么都不想了，开年再说，然后什么都没测，结果反而有了，所以为什么我一直强调心态很重要！

我也曾经满心期待却又一次次失望过，所以总结出这几点希望能帮到大家，少走弯路，不要灰心，宝宝还没到，也是你和他的缘分还没到，不要因为失败就胡思乱想，怀疑自己怀疑人生，只要你们都是健康的，宝宝迟早会来的，加油（^ω^）

备孕期间，一些饮食和身体状况都是非常重要的，应该及时补充一些营养物质，特别是一堆一些老公应该多吃一些含维生素e多的食品，老婆应该多吃一些含维生素c多的食品，这样可以对自身的营养物质达到一定的营养均衡，也可以让自己的宝宝更加健康，自己平时一定要注意自己的心情状态。