宫寒要怎么调理 常泡脚能暖宫

宫寒要怎么调理？子宫是小宝宝的第一间房子，如果子宫出现问题，我们女性的生育能力就会受到影响，比如宫寒就是常见的一种情况，宫寒很可能会导致不孕症的出现。那么宫寒要怎么调理?寻医问药妇科专家为女性们介绍一下调理宫寒的方法!

首先，你是否急需暖宫呢?

有很多女性朋友生理期会出现月经异常、月经周期提前或推后，经血中出现血块、疼经、经期前或经期中出现腹部疼痛等情况，而且伴随有阳虚的症状，比如手脚冰凉等。如果有以上情况出现，就要考虑是否为宫寒，需要给子宫保暖了。

再一个要注意体重的变化，比如发胖，失眠多梦，容易疲劳等，这是因为女性在激素的作用下调节身体机能，可能就是因为宫寒引起的，身体需要储存脂肪以提供对能量的需要。

还要感觉一下自己精神状态的改变，是面色红润，神采奕奕，还是面容疲惫，无精打采，甚至对夫妻生活没有兴趣，经常感到精力差，伴随有腰酸背疼、手脚冰凉，那么也可能是宫寒引起的。

以上三个自测方法，如果发现自己具备两条，就说明需要暖宫了，下面小编就给大家介绍几种暖宫的小妙招：

一、通过饮食调理

现在越来越多的人士开始注重养生，其中最主要的就是食补。比如姜，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。在饮食上替你的子宫把好关。餐前可以将一小片姜泡水喝下。下面还有几种食物常吃可以对子宫进行温补哦：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草。

二、经常泡脚

泡脚的好处就不用多言，男女老幼皆宜，特别是寒冷的冬季夜晚泡一个脚好处多多，脚底连接全身各个器官，经常泡脚能促进血液循环，消除疲劳，有时候可以配合一些精油按摩，这些对女性子宫的保养大有裨益。

三、外用贴敷

女性可以常用暖宫贴，暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。偶尔用用也是很不错的。

四、受凉后紧急补救

如果发生在户外受寒的现象，比如淋雨，受风，回到家中一定要紧急采取祛寒措施，可以采取以下方法：取红糖、生姜若干，放入水中煎十分钟，饮用一至两次可有效祛除寒气。

宫寒怎么调理呢?以上为大家介绍调理宫寒的方法，我们要注意不要吃寒凉的食材，可以经常泡泡脚，也能起到活血化瘀，调和气血的功效，备孕期的女性一定要注意暖宫!