教你做好提高受孕概率的措施

尽管人们的生活质量提升了，但是很多想要孩子的夫妻却发现，他们努力了很久都不能提高受孕率。这是为什么呢?专家之处，现如今的生活环境虽然给人们带来了便捷的一面，但是有很多因素会影响到受孕率。因此，想要提高受孕概率，就要找出影响受孕率的因素，然后有针对性的改善。

一：哪些因素影响受孕率?

1.受孕率的高低，和夫妻双方的年龄有很大的关系。如果是刚好在受孕最佳时期，受孕率会比较高，反而，如果年龄太小或者太大了，顺利怀孕的可能性就大大降低了。所以，女性最好是在25—29岁期间受孕，男性则范围比较广，只要在45岁之前，都可以保证正常的生育能力。

2.频繁的性生活，会大大降低受孕率，而且还会影响同房质量。一周两三次的同房即可，过多的同房次数，会降低了受孕率。

3.心情紧张，生活压力大，对于顺利怀孕也会造成影响。有些人越想怀孕越怀不上，其实归根到底，就是因为太紧张了。所以，只要适当放松心情，也许会大大提高受孕率的。

4.夫妻双方想要提高受孕率，必须养成良好的生活习惯和作息习惯。

5.养成良好的饮食习惯，多补充营养，而且不要吃太多的蛋白质。

二：如何提高受孕率?

1.孕前检查，是提高受孕率最关键的一步。很多人受孕率低，是因为身体某些方面的问题，只有提前做好检查，排查问题，然后针对性的治疗，才能实质性地提高受孕率。

2.想要提高受孕率，抓准时机很重要，要学会计算自己的生理周期，知道什么时候是排卵期，这样对于提高受孕率很重要。

3.心情要放松，而且双方的感情也要和谐，才有利于孕育出宝宝。

4.控制同房的次数，注意同房的姿势，这些都会影响受孕率。

5.平时适当地做一些运动锻炼身体。

三、备孕期间的注意事项

1.备孕期间不要盲目地进补，别以为怀孕难就一定是身体虚，盲目补的话反而会降低受孕率。

2.要多运动，运动少的人易生病，而且动一动就会觉得很疲劳，这也会影响受孕率。

3.不要吃太多高蛋白的食物，吃多了受孕率会被拉下去了。备孕期间要注意饮食均衡，营养全面，不要挑食、偏食。

提高受孕概率是很重要的事情，尤其是在老龄化比较严重的当前环境下，国内已经在鼓励生二胎了。所以，想要孩子的夫妻也要抓紧时间备孕，以免年龄大了之后，受孕的概率又会被影响。上文针对影响受孕的原因以及处理方式作出了介绍，有兴趣的朋友不妨多多了解一下。