四大妙招助力女性孕前排毒

女性想要拥有优质的宝宝，优质备孕是十分重要的。关于女性的备孕，孕前排毒也是需要重视的。那么，大家知道哪些关于女性在备孕的时候孕前排毒的方法呢？今天，寻医问药的小编就在这里向大家介绍一下吧！

1、运动法：

大家都知道，运动是一种非常好的排毒方法。在出了汗以后，皮肤上的汗腺和皮脂腺，就能够把很多器官没有办法处理的毒素排出体外。因此，在备孕的时候，一定要经常健身、运动，最好一个礼拜能够让身体出三次汗。

推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，此类运动能够有效地刺激淋巴，让身体能够自主排毒。

2、饮食调理法：

用饮食来排毒，吃一些营养又排毒的食物，也是一种不错的方法。平时生活中很多的食物都可以帮助*排出体内毒素，在怀孕前女性最好是多吃一些有助于排毒的食物。要做到戒烟戒酒戒甜食，一些带有苦味的食物最好也能够多吃一些。

推荐食物：动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米可以有效地帮助*排毒。

3、懒人足贴法：

要是控制不了想吃东西，同时又懒得运动的话，那么排毒足贴就是最适合的一种方式。

很多地方都有足贴，在洗好脚以后，把足贴贴在脚底，在睡了一觉后你会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这就是身体内部排除的毒素!使用多次以后，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也会变少了。

Tip：足贴一定是要坚持使用，一般情况下2个月为一个疗程。隔天使用一次，可以让自己的精神变好，有着排毒和保健的效果。

4、刮痧法：

刮痧是古老的中医保健养生手法，效果也是非常好的，所以要是想要宝宝的话，可以去理疗馆体验一下!

“痧”是*内气血淤积和阻塞，跟现代人口中的“毒素”是相同的东西，刮痧能够排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果大家对于这个话题，还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。