教你想要促进排卵可以吃什么

众所周知，胎儿是由精子与卵子的结合，然后所逐渐发育而成的。所以，促进排卵是可以调高受孕概率的。只不过排卵想要得到促进的话，也不是一件简单的事情，需要从很多方面入手，其中饮食就占据了重要的作用。那么，吃什么食物能够让女性排卵的次数增加呢?

促排卵药物不建议尝试哦，因为药物带来的负面影响甚大，会对孕妇和胎儿都有危害。那么有哪些纯天然的促排卵的食物，以增加备孕女性的排卵，增加生双胞胎的几率呢?

1.黑豆

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份。

具体吃法：月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

除此之外，茴香、葵花子、洋葱等食物也能促进排卵。

2.好孕汤

材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。

具体吃法：在月经第一天服用，不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。

3.枸杞羊肾粥

材料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。

做法：将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。

具体吃法：月经期间早晚服用。

4.莲子猪肚

材料：莲子、猪肚各适量。

做法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖烂，加入食盐适量及味精随餐食用。

具体吃法：可常吃。

以上食疗方也经常被医生用来调养不孕不育女性的体质的。

通过上文的介绍，可以了解到促进排卵的一些食物，有兴趣的备孕朋友们不妨在自己的日常生活中运用以下，可以看到不错的效果。另外，在备孕的时候不仅要注意女性的排卵情况，对于男性精子的质量、活力等方面，也是要逐一进行了解的。