宫寒女性在备孕期的调理方法有哪些

很多夫妻想尽了方法要孩子，但是长期坚持后却没有看到效果。而在去医院检查以后，会发现有一部分的原因在于女性出现了宫寒状况。其实，宫寒并非是少见的情况，想要孕育新生命，就要改善宫寒。那么，有宫寒的女性朋友该如何在备孕的时候调理呢?今天就为大家接受宫寒女性备孕期的调理方法。

一、注意饮食

调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

二、养成好的生活习惯

注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。受寒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

三、改善体质

吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

专家指出，上述备孕期的调理方法对宫寒女性是有一定好处的，也希望想要孩子的女性朋友可以正视自己的宫寒问题，并及时进行处理。而且在受孕成功以后也不能掉以轻心，还是要积极地做好调养措施，令腹中的胎儿也可以得到进一步的安全保障。