孕爸孕妈们的孕前必备功课

备孕前爸爸妈妈们要做的功课可就多了，产检、饮食、生活作息、性生活的规律性等方方面面都马虎不得，毕竟我们想要一个健康的小宝宝嘛!不费点心思哪行啊。那么就告诉爸爸妈妈们该从哪六大方面着手吧。

一、注重饮食的多元化、有规律地作息生活

宝宝在母体中孕育所有的营养都来自于母亲，因此母亲应当摄入多种营养元素，加强营养配置。吸收各方面的维生素，但不要迷信维生素片，多从蔬菜、水果以及饭菜中吸取是非常重要的。少熬夜，早睡早起，并且搭配适当的体育锻炼。如进行有氧运动、打乒乓球和羽毛球等。这是要做父母的人必须做的第一大功课哦。

二、培养夫妻情感，增强双方的幸福指数

夫妻双方不能说每天都举案齐眉，但是要保证双方都没有情绪化，能够彼此体谅、彼此温暖。让彼此感觉到幸福。创造夫妻间和谐的氛围，有助于爱的结晶更加优质。记住，控制好自己的情绪哦。

三、合理地进行性生活，不要过于频繁

性生活应该注重质量，而不宜过度频繁。在孕前最好双方能够减少性交次数，保证精子和卵子的质量。使女方能够顺利地达到性高潮，进行受孕。

四、在备孕期间禁止服用西药，尽量不服用任何药物

西药常常具有刺激性作用，服用不慎会导致胎儿畸形，因此，备孕期间尽量少服用甚至不服用药物。如果感冒发烧之类的可以多喝白开水，多休息来治愈。

五、对孕期知识以及育儿知识进行充电

多多了解孕期的各种知识，了解每一个现象发生的原因，可以帮助夫妻更好地度过孕期生活。以及能够正确处理孕期的反应。提前了解育儿知识不至于宝宝生下来手忙脚乱。能够更好地养育宝宝。

六、孕检必不可少，不能懒惰

注重孕检，在备孕前三个月开始做检查，调节身体中的各项问题。主要做B超检查、血常规检查、肝脏功能检查等。

温馨提示：以上内容就是关于孕爸孕妈们的孕前必备功课的详细讲解，为了能够生个健康快乐的小宝宝，孕爸孕妈们可忽视不得以上几点，为宝宝的未来着想，我们还是多多努力吧。