年后造人 男人备孕注意事项有哪些

二月份即将过去，这意味着新年已经完完全全过完了，该回归正常的生活中了，对备孕的准爸妈来说，最重要的事情就是调理身体准备怀孕了。不过，备孕可不只是女人的事情哦，男人也要积极准备备孕!那么，男人备孕的注意事项有哪些呢?男人备孕也要调理好身体，拒绝烟酒、电玩，根据科学的备孕计划来培育优质的精子库。下面我们一起来了解一下具体的备孕注意事项吧。

一、　值得推荐的备孕事项

1、具备“节能”意识

在准备要BB之前就开始行成良好的身体节能意识，明白这是孕育生命珍贵的个人资源。即便是节假日，也不会去挥霍身体，那么，“精子先生”也会和准爸一同健康成长，随时保持旺盛的“精力”!

2、努力提升“健商”

男人最喜欢炫耀自己的智商了，殊不知现在“健商”才是更值得关注和分享的。具备健康意识，善于辨别健康谣言，搜集靠谱的常识为己所用，保持良好的生活习惯，在高速运转后懂得为身体设置缓冲期。

3、重视情绪管理

其实情绪对健康有直接的影响，重视情绪管理就能定期为自己做“心理体检”。在准备要BB的日子里，情绪尤为重要，除了管理自己的情绪，也要懂得如何舒缓和调节对方的情绪，这样的良性循环对宝宝的孕育也非常重要。

比如，你们希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生;相反，如果能保持乐观的态度，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好孕前心绪的前提。