备孕计划时间表 提前6个月停服避孕药

备孕要注意哪些细节？为了实现优生优育，我们一定要重视孕前的调理，这样才能实现优生优育。专家介绍，备孕最好要提前半年，这样我们才能做好各方面的调理，把身心的状态调整到最佳的状态。下面我们就为大家详细的介绍一下孕前计划时间表，一起来备孕吧！

孕前第6月

解孕育知识：选一家不错的育儿网站，为你提供全面的孕育知识。

注射疫苗：尽早注射第一支乙肝疫苗，提前8个月注射风疹疫苗。

做一次全面的身体检查：准爸爸和准妈妈都要做好健康检查。

保证健康：一些严重影响怀孕的疾病一定要及时治愈，停止服药。

停止避孕：提前6个月停服避孕药，采取避孕套等工具避孕，其他药栓剂避孕停止要更早。

孕前第5月

为宝宝理财：计算收支，预算生宝宝所需费用，制订理财计划夫妻要相互协调。

记录基础体温：每天清晨坚持执行，不要间断。坚持3个月，了解自己的体温变化规律。

孕前第4月

储备必需营养：制订健康的营养菜单，戒烟、戒酒，控制咖啡和软饮料的摄入量。

制订健身计划：慢跑、游泳、参加瑜伽训练班调节体重。