小小体温表 助你健康备孕

有些朋友备孕了很长时间，但是依然没怀上。为什么身体没有问题，却迟迟不能受孕呢?专家介绍，这与你的备孕方法有着极大的联系，想要顺利的怀孕，那么女性朋友不妨准备一只体温表，它可以协助你顺利的完成备孕任务。

为什么体温计可以检查到身体是否适合备孕呢?

其实，女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。通常来说成熟卵泡大小是1.8-2.5cm为正常，判断卵子质量最直观的诊断方法就是超声监测，如果您平时月经周期都比较规律，且周期较长，您可以继续观察，如周期正好是28-30天，那考虑您的排卵不是很好，是不适合受孕的。怎么看卵子质量高不高呢?现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况，这是目前最精准直观的办法。当然，怕去医院麻烦的话也可以通过基础体温测量。

如何用体温计测量：

1、首先需买基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界;

2、买一份基础体温表(医院有卖，网上有下载的，或者自己在网上用EXCEL表格做一份也行)，每天记录测量的体温，让它呈波浪线统计;

3、体温计最好放在枕边，需早上睁眼醒来，还未说话、没动的情况下做口腔测量，一般取舌下温度为准;

4、每天按时醒来有难度的姐妹，可以定叫醒闹钟;

5、感冒发烧、前晚饮酒、用电热毯等，体温可能不准，备孕期慎用，同时也要预防感冒;