备孕要点：方式心情是关键

许多怀孕过的妈妈都有过一段备孕经历，有的备孕时间长，有的备孕时间短，备孕不仅影响着胎儿的健康和发育，更是对准爸爸和准妈妈的体力、耐心和心志的考验。备孕成功与否，有很多因素有关。其中，情绪是一个非常关键的因素，尤其对于久备不孕的女性来说，放松心情尤为重要。

首先：控制你的情绪，坏心情对备孕没有好处　　

众人没有看破红尘，因此七情六欲谁也逃不过。备孕的女性偶尔情绪爆发，心情有点儿烦躁，这都是很正常的，对备孕并无太大影响。可如果长久备孕不成功，紧张、郁闷情绪弥漫家中，再加上疑神疑点，别说是影响受孕，做任何其他事情也都会有一定的影响的。

长期心情不好，让女性内分泌失调

即便身为男性，也应该对“内分泌失调”这个名词不陌生吧。在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。当精神长时间处于高度紧张时，女性的身体会发生一系列变化。比如：肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调。

这么专业的医学术语，不光你，小编也觉得十分拗口。说简单点，高度的紧张情绪，会让女性月经不调，卵巢排卵不顺畅。没有卵子的正常排出，自然受孕几率低了。