准确测量基础体温 把握受孕时机
想要顺利受孕，我们就要找对排卵期。判断排卵期的方法也有很多，可以根据女性的基础体温来判断。这就要求我们要准确的测量基础体温，那么我们该如何准确的测量基础体温的方法，下文我们为大家详细的介绍一下。
如何测量基础体温
置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。
每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。
每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。
测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。
应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。
排卵期前后基础体温变化
排卵前为泸泡期，卵巢分泌的为雌激素，基础体温大多被动在36.6℃以下。排卵后卵巢内形成黄体，黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3-0.5℃，体温的升高一直持续到月经来潮前1-2天开始下降。这样在一个有排卵的月经周期中基础体温的变化呈现双相型的曲线。那未排卵可能发生在体温下降前后2-3天，也就是发生在体温开始下降，下降达最低点或开始回升时的任何时间内。据推则，体温最低点的日期可能是最接近排卵的日期，在出现高温的第4天肯定已经排过卵，而且卵子已经死亡。
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