准妈妈必知 备孕全攻略

第三、怀孕及育儿知识储备

怀孕和育儿学问很大，尤其是怀孕，如何受孕更成功，营养补充，孕前心理调整，孕期饮食禁忌等事项还真是不少，这些知识是要逐步了解的。毕竟一家只生一个孩子，这第一胎也特别重要，对于初次怀孕的妈妈来讲更是一头雾水，为此浏览孕育网站，学习孕期知识，同时也可以关注育儿的相关知识，小宝宝一出生，就会忙得手足无措，先学习育儿知识十分必要，这样可以减少初为人母的紧张和焦虑。

第四、饮食准备

孕前和孕期要吃叶酸，这是一种必备的营养素。大部分备孕妈妈都可以在结婚后就去所在社区领取免费的叶酸，如果你觉得不好，可以购买“福施福”等其他品牌的叶酸。此外，孕妇的饮食虽然没有特别大的讲究，但是不能饮酒和刺激性饮料，咖啡等饮品，这些对胎儿十分不好。与此同时，不要吃生冷辣的重口味食品，也不是特别好。还有一些补血的食物，例如，石榴，桂圆等，过多使用可能导致流产。一定要坚持少食多餐的饮食习惯，合理饮食，不要每天大鱼大肉的，还不运动，那么只会造成自己肥胖，胎儿过重，自然生产困难，导致难产。所以，孕妇饮食也有讲究，这些都是孕妇要准备的事项。

一起来了解了孕前准妈妈要做的4个准备，来看看你的备孕工作是否合格吧?