秋季受孕好时节 找对方法轻松受孕

都说秋季是最好的受孕时节，但是很多夫妻朋友确实屡试不爽，身体没有异常，但是为何不能受孕呢?专家介绍，影响受孕的因素有很多，如心情，饮食等都会影响受孕，下面就为大家介绍十个受孕小妙招，让你轻松受孕!

TOP1：保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以在穿着方面，建议男性穿透气性短裤和宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数;也不要经常骑自行车，或进行一些激烈的体育运动。

TOP2：吃吃喝喝，自然孕育

如果男性体内缺锌，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物;另外，钙和维生素D也能提高男性的生育能力，所以要多喝牛奶哦!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，如果女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

TOP3：清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：米酒、甜酒、可乐等含有酒精或一些碳酸饮料，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可致染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳 痿;

拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的还会导致女性失去怀孕能力。所以坚持体育锻炼是好事，但不能过度哦!

TOP4：轻松计算，快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是--准确掌握排卵周期。

孕育就像一场数字游戏：

(1)来月经前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

(2)一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

(3)精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

TOP5：巧用机器，准备把握

排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。