女性怀孕最好选择右侧卧睡姿

对于人类本身来说，良好的睡眠质量是非常重要的，人一生中三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏对*有很大的影响。而对于女性来说，正确的睡姿是更加重要的，正确的睡姿能更快的孕育宝宝。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。专家指出，备孕女性最好的睡姿是向右侧卧，下面赶紧来看看小编的讲解吧!

目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。此外，后位子宫还可能引起月经过多、痛经、不孕。