男性孕前准备 要宝宝前准爸爸做些什么

备孕是夫妻两人的事情，不光女性需要备孕，男性也是需要备孕的，做好孕前准备，如改变一些不良的生活习惯，调节心理和生活压力等等，下面是详细介绍。

远离温热环境

睾丸在生精过程中温度在35.5-36.5度左右，比正常体温低1-1.5度。如果在准备受精前经常用超过这个温度的水洗澡、做桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响生精功能，使精子异常。

远离烟与酒

吸烟和喝酒是很多男人的喜好，也会因为工作关系而要经常喝酒，但这两种物质使男性生殖细胞更易受到伤害。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。经常吸烟会使精子的存活率下降。而长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

远离紧身牛仔裤

紧身裤将阴囊和睾丸紧紧地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能受阻，使睾丸局部温度处理高温状态，影响精子产生。穿紧身裤还会妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，严重时会导致不育。