准爸爸备孕 五要素需谨记

想要一个健康宝宝，不仅是未准妈妈一个人的事，未准爸爸的责任也是不可缺少的，那么准爸爸备孕，需要注意什么呢？

备孕期间，丈夫除了不能喝酒，吸烟外，其实还有很多我们平时忽略的细节需要注意，下面我们就来一起看看，在妻子紧锣密鼓准备的时候，作为丈夫，都应该注意些什么。

环境污染

汽车、摩托车排放的有毒废气，可使男性性功能衰退，精子畸变;厨房中的油烟能使细胞发生突变，导致不育;育龄男子吃了有农药残留的蔬菜、水果，会减少精子生成过程中的能量供应，易导致畸形儿形成。

内衣过紧

紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因为不透气、不散热，而不利于精子的生存。

泡热水澡

适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿等。

偏食挑食

精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭。

所以挑食会导致营养摄入的不均衡，从而影响精子质量。

久骑自行车

骑车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌。