暖宫美食红+黑 助准妈好“孕”

宫寒是女性不孕的一大原因，其实生活中是可以做好这方面的保健的，如衣着上注意保暖，饮食上多吃暖宫食物等，推荐下面的这些颜色食谱，红色食物驱寒，黑色食物暖宫，驱走寒气，迎来宝宝。

一、木瓜牛奶炖雪蛤

雪蛤是很好的女性补虚品，雪蛤主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的。女性常用可以美容养颜、滋阴养肝、调补内分泌、延缓衰老，是可信赖的抗衰老和提高免疫力的一道汤，红与黄的搭配也让人很有食欲。

主料：木瓜1个、鲜奶1杯、雪蛤膏

配料：枸杞、冰糖

木瓜牛奶炖雪蛤做法

1、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。

2、木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。

3、枸杞洗净用清水泡发，雪蛤清水淘净。

4、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，隔水炖半小时即可。

二、参茸乌鸡汤

乌鸡的营养高于普通鸡，看着黑，其实吃起来口感要细嫩许多。花旗参味甘微苦性凉，具有益气、养胃、生津功能，枸杞能滋补肝肾、益精明目，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。这道汤补益五脏，初夏喝点还能增强体质预防感冒。

主料：乌鸡800g

配料：鹿茸3片、西洋参6片、枸杞20粒、大枣6粒

参茸乌鸡汤做法

1、准备食材：乌鸡摘净毛和内里，冲洗干净

2、备齐鹿茸，西洋参，枸杞和大枣

3、煲内放入上述材料，加入纯净水

4、大火烧开，然后转小火慢炖2个小时

5、成品盛出可喝