备孕怀孕应该知道的知识

受孕生育也是现在都很关注的，每个家庭也是都希望能够生育聪明健康的宝宝的，现在对于孕前的备孕也是都很关注的，下面就介绍一下备孕怀孕应该知道的知识。

首先，在备战期：

1. 不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒;烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有

2. 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。

3. 提前做孕前检查。

4. 可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙(刚在电视上看来的，小细节)。

5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。我是孕前2个月才开始吃叶酸的，之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。

6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。

7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。

以上就是对备孕怀孕应该知道的知识的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对生育的正确认识，希望本文对您有帮助，希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。