计划受孕前的各项准备

天下的父母都希望生一个健康又聪明的宝宝，那就要重视孕前准备。除了营养和生活方式的调整，还要注意以下事项：

1、受孕时机的选择

(1)生育年龄的选择：我国婚姻法规定的结婚年龄，男方不得早于22岁，女方不得早于20岁，这是法定的最低年龄，并不是最佳年龄。据统计，新婚夫妻如不采取避孕措施，约有80%以上妇女在婚后一年内会受孕。

从医学和社会学观点看来，女性最佳结婚年龄为23–25岁，男性为25–27岁，最佳生育年龄一般都认为女性为25–29岁，男性为25–35 岁。如过早生育，女方生殖器官和骨盆往往尚未完全发育成熟，妊娠、分娩的额外负担对母婴健康均为不利，也会增加难产的机会，甚至造成一些并发症或后遗症。

而且，过早承担教养子女的责任，会影响工作、学习和家庭生活的安排。但也应避免过晚生育，一般女性不要超过30岁，因为年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症 (如子宫收缩乏力，产程延长，产后出血等)的机会增多，难产率也会增高。尤其在35岁以后，卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。

如能选择最佳年龄生育，这个时期是生殖力最为旺盛的阶段，精于和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会也少，有利于下一代健康和身体素质的提高。

(2)受孕季节的选择很多学者建议选择夏末秋初受孕，第二年春末夏初分娩较为理想。因为夏秋受孕的妇女出生脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显低于冬春季受孕者。

而且，早孕反应阶段正值秋季，已避开盛夏对食欲的影响，秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。

当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿器官发育的影响已减少，足月分娩时正是气候宜人的春末夏初，有利于新生儿适应外界环境，从而能良好地生长发育。但在实际生活中，还应从男女双方健康情况、工作与学习负担等因素全盘考虑。

2、健康条件的准备：父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的条件下进行。在患病期间应尽量避免受孕。

新婚阶段，由于男女双方体力上都比较疲乏，接触烟酒机会较多，如婚后随即受孕，常会影响孕妇的健康和胎儿的发育。一般认为最好延缓到婚后3―6 个月受孕比较适当。因为经过几个月的婚后生活，新婚阶段的体力疲劳已经恢复，工作和家务也应安排就绪，性生活也有了规律，夫妻双方在各方面也能互相适应，在此时，健康状态良好，就可以考虑计划受孕。