孕前体重：不胖不瘦最好

　  体重不仅关乎漂亮，对怀孕也是有影响的。过胖或过瘦都会影响体内内分泌功能，不利于受孕，而且，怀孕后也易并发妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病等，同时还会增加宝宝出生后第一年患呼吸道疾病和腹泻的机会。

　　先通过下面的公式来看看自己的体重是不是标准吧。

　　女性标准体重(千克)=身高(厘米)－105

　　体重低于或高于标准体重20%的女性都要注意了，由于体重过低或过高对宝宝及自身都有危险，应该做一些必要的调理了。

　　戒烟戒酒戒咖啡

　　吸烟影响精子质量

　　香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，影响精子的产生和成熟。每日吸烟10支以上或者吸二手烟者，其体内精子数量及活动能力均明显下降，精子畸形率也呈显著增多趋势。