冬季预防流感全攻略

寒冷冬天来了，如何预防感冒呢？孕妈咪的感冒防疫战再次成为头等大事，孕前要做好防范，孕期要注意锻炼，相信感冒病毒将远离各位准妈妈。

1.孕前注射疫苗

为了不影响胎儿，一般不建议准妈妈注射各类疫苗。因此，计划怀孕的妇女，最好在怀孕前预先接种流感疫苗。最合适的时间为孕前一个月，因为流感疫苗在体内产生抗体在1个月左右达到高峰，并可提供长达一年的抗体保护，一般可有效防止流感病毒的感染。

而在长达10个月的孕期中，对于流感的预防，不能仅仅依靠疫苗，还要靠平时的运动、锻炼和卫生习惯。

2.孕期注意生活习惯

如果已经怀孕，怀孕3个月以内的孕妇禁忌接种流感疫苗，应以预防为主，适当锻炼身体、注意防寒保暖，防止流感病毒感染。

怀孕3个月过后，要慎重接种流感疫苗，最好询问医师是否需要注射流感疫苗。流感疫苗为非活性疫苗，于怀孕中、后期使用是安全的。

流感疫苗虽有不错的保护成效，但防御力仍非百分之百，而未能接种疫苗更应加强防护。因此，流感流行期间，孕妇的个人防护、家庭防护很重要，要注意：

1）。尽量避免接触流感患者、避免到人群比较集中的公共场所。避免接触流感患者、多运动、增强个人的抵抗力。

2）。增强个人抵抗力是根本，要多运动、饮食要均衡，多食青菜、水果。

3）。做好个人卫生防护措施，如勤洗手，近年来科研人员发现了手是传播流感的一条主要途径，流感病毒在手上能存活70小时；外出尽量戴口罩；注意室内开窗通风。

4）。经常同孕妇密切接触的家庭成员，最好接种流感疫苗，包括其丈夫、保姆等。一旦家中发现有人出现发烧、咳嗽等流感症状后，要尽最大可能同孕妇隔离， 要经常洗手，经常擦洗家具和电器表面，流感病毒可附着在物体表面，孕妇无意接触后再用手触摸鼻、眼、嘴等部位也有可能感染流感。