坐月子到底需要休息多少天？

在生完宝宝的时候，肯定需要坐月子的，因为大家都知道很多人在生完宝宝的时候，这个身体是非常虚弱的，那么一定要休养一段时间，才可以更好的去恢复体力的，如果是平时不注意自己的身体保养，那么以后肯定会出现腰酸背痛，甚至会出现更多的一些疾病了呢。

首先，产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤。如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面.会阴部的撕裂伤.或剖腹产的手术伤口，这都需要修养，好让产妇恢复体力，并让伤口得以复原。坐月子期间，正可让产妇得到充分的休息。

其次，十月怀胎期间，日益成长的胎儿和随之变大的子宫，会对许多器官形成长期的影响。

第三，对生育第一胎的产妇而言，坐月子这段时间，可视为心理调适缓冲期，让产妇慢慢适应并习惯母亲这个角色。

坐月子坐多少天才最好?

“坐月子”顾名思义，就是休息一个月，但有的地方坐月子确实休息40天。而事实上，坐月子最精确的时间是42天。这是因为产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。

孕妇在坐月子的时候应该要注意，首先大家一定要多吃一些清淡的食物，而且应该要吃一些蛋白质的食物，多吃一些维生素的食物，因为这些食物对于产妇的一些身体也是有着非常大的帮助，因为这些食物也可以让自己分泌更多的乳汁，让宝宝可以健康快乐的去成长呢。