小儿感冒应该吃什么呢

在生活中，我们大家都知道，小孩子肯定会出现一些感冒的症状表现，他当小孩子感冒的时候，到底应该怎么样很好的去调理的呢，应该吃什么才会对于自己的身体我，非常大的好处的呢，小孩感冒到底应该吃什么呢？

婴幼儿身体还未发育成熟，容易患上感冒，研究证实，有些食物就具有抵御感冒的功效

1、注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素

2、富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富

3、富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等

4、红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力

5、鸡汤

小儿感冒饮食禁忌

一忌寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及*的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。

二忌肥甘厚味：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

三忌鱼腥虾蟹：咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

四忌甜酸食物：酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

五忌食用橘子：许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。

六忌吃得太咸：吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

七忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

八忌食用补品：不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

小孩子感冒的时候到底应该怎么好的吧，所以在平时的时候应该吃的比较清淡一点，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量多喝水，因为这样的话才可以让孩子的感冒，尽快好起来的呢。