秋冬季节坐月子注意什么 秋冬季节坐月子要注意三点

秋冬季节坐月子需要注意的问题比较多，要注意不要直接吹风，要保持空气流通，并且要注意身体保暖，秋冬季节坐月子，要好好的滋补身体，但是不能过分的进步，最好不要采用药膳进补，秋冬季节要注意身体补水，秋冬季节坐月子注意什么?

一是注意不要吹风。但是也要保持房间的空气流通，因此在天热点的时候可以开窗户通风，但是产后宝妈们要注意不要到风口吹风，产后妈妈们的抵抗力也是较为脆弱的，通风10几分钟后就可以将窗户关小点。通风的时候妈妈和宝宝可以先到别的地方等着，以免着凉。还有冬天要注意卫生，妈妈们要用温水洗手，可以用月子牙刷刷牙。

二是不要说刚生完孩子，*虚弱要好好的补补，补是必须的，但是适度是必要的。我想爱美的宝妈们肯定不想一直保持10月怀胎的身体吧，肯定也想赶紧回到怀孕前的曼妙身材吧。因此不要补得太过，不仅自己胖，还会使乳汁藏太多的脂肪，宝宝以后也会是圆圆的身材了，可能还会拉肚子。

三是秋天干燥，吃的也要特别注意，不要吃辣的、冷的、冰的东西，刚生完宝宝本来就是体内还处于混乱阶段，需要自己的不断调养，干燥的季节最好是多吃点水果蔬菜，补充维生素C和纤维。秋天干燥室内也要注意调节湿度，不然宝宝娇嫩的皮肤可能会遭到摧残。

四是秋天温差大，有时甚至是十几度的温差，因此早晚要注意添加衣物。中午如果很热流汗了不要直接就脱衣服，要换身干净的衣服，防止风吹了感冒。秋天晚上比较冷，起来喂宝宝的时候不要嫌麻烦，要披件外套。

秋冬季节坐月子注意什么?秋冬季节坐月子要注意身体保暖，并且要合理调整饮食结构，秋季干燥不能吃辛辣的食物，冬季比较寒冷，不能吃寒性的食物，干燥的季节可以吃一些绿叶蔬菜，应该要适当的补充维生素。