准妈妈腹泻怎么办？

准妈妈在孕育宝宝期间尽量应该少吃药，那么当准妈妈遇到腹泻时应该怎么办呢？

1、腹泻时，应进食稀软、易消化、有营养、有热量的食物，如米粥、麦片、奶制品、蛋类、果汁等，饮食以清淡、易消化、少油腻、少纤维为原则。

2、烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主;

3、腹泻好转后，应一日三餐定时定量、不暴饮暴食，这样有利于肠道消化吸收平衡，避免因无规律饮食而致肠道功能紊乱。

4、不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品。少吃产气易发酵的食物，如蔗糖、大豆、红薯、黄豆等。忌油腻，多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。

5、腹泻食疗方：

糯米山药莲肉粥：

莲子粳米粥：

山药饭：

八宝糯米饭：

希望准爸爸们很好的照顾准妈妈们，这样更好地孕育出他们的小宝宝。