怎样让宝宝睡得更好？

充足的睡眠对婴儿的生长发育是至关重要的。婴儿神经细胞的功能还不健全，容易疲劳，而睡眠是对大脑皮层的保护性抑制措施，通过睡眠使得神经细胞中的能量得到恢复和储备，让大脑得到休息。

睡眠不足的婴儿会哭闹不止，烦躁不安，食欲欠佳，体重下降。

为让宝宝睡得更好，应注意以下几点。

（1）衣服和被子不要太厚。

（2）要养成良好的睡眠习惯，要按时睡觉，不要因玩耍破坏睡眠规律。

（3）睡前不要过分逗玩孩子，不要让他太兴奋而难以入睡。

（4）要培养孩子自己在床上睡眠的习惯，不要由妈妈拍着、哼着小调入睡后再放到床上。

（5）也不要含着奶头、吸吮手指睡。