摆脱暑假综合症 开学先调整心理钟

“假期综合症”在新学期开学之际进入高发期，专家建议家长及时帮助孩子“收心”，通过调整心理钟、补充睡眠、提供营养等来预防。

经过2个月的假期，紧张的新学期已经开始，不少依然沉浸于暑假生活的学生对开学产生了恐惧感，在心理和生理上都出现了一定的不适应，专家称之为“开学恐惧症”，也叫“假期综合症”。

家长学子频受“暑假综合症”困扰

近日，笔者在临武城区的城关完小、二中、城关中学等几所学校中随机采访了20名中小学生的暑假生活，令笔者吃惊的是，大部分学生都给出了同样的答案：“我在暑假里，基本上每天呆在家里看电视、上网，偶尔写下作业，每天睡觉要睡到9点多钟……”

家住武水的陈女士告诉笔者：“我儿子就要升初三了，原本希望在假期里好好调节一下，但因为无事可做，现在睡觉竟成了他的最大的爱好。”

随着新学期的开始，“暑假综合症”又开始困扰着学生和家长。假期中许多学生的作息时间发生了变化，晚睡晚起，甚至还有学生通宵上网、打游戏，造成心理钟紊乱。很多家长担心如果突然给孩子施加过多压力，很容易导致情绪低落、萎靡不振的现象，使孩子出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理，排斥上学，这样的状态无法立即投入到学习中。

年级越低学生症状越凸显

在部分老师口中，笔者得知新学期开学之后，不少学生都出现了不能准时起床、心理焦躁、学习提不起劲等现象，而且年级越低自制力越弱的学生，症状越明显。城关中学的陈小英老师告诉笔者，光是最近两天天，她就已经教育了5名有厌学症状的学生，