哪些零食孩子爱吃又安全

哪些零食孩子爱吃又安全呢?爱吃零食几乎是每个人的小嗜好。看超市里琳琅满目的零食柜台，不要说孩子就是小编都觉得流口水，所以很多家长抱怨孩吃零食吃的牙坏了，饭不好吃了。是不是所有的零食都有害你呢，今天我们来盘点零食世界，一起看看：

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员表示，并不是所有的零食都对孩子不好。吃零食不妨分个等级。

比如：

可经常食用的零食有：

全麦饼干

营养麦片、

水果干、

酸奶、

自制面包等;

可每周食用2-3次的有：

甜饼干、

冰激凌、

山楂片、

鸡蛋卷、

布丁、

动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等;

只能偶尔吃的有：

糖果、巧克力、

薯片、薯条、玉米片、虾条、

棉花糖、烤饼、果脯、

碳酸饮料等。

最好不要吃：

方便面、

火腿肠、

果冻、

速溶奶茶等

温馨提示：看来零食并不是不能吃，只是在吃的时候要有节制，特别是购买时要选择有生产日期，地址等的正规厂家，拒绝吃“三无”产品。作为家长我们是孩子的第一监护人，有分析辨别的能，所以在给孩子买零食时一定要看好包装袋上生产日程，地址等。让孩子健康吃零食。