家长谨记 要少给孩子们吃零食

孩子们都非常的喜欢吃零食，很多时候孩子们看见零食就走不动了，深深的被零食所吸引着。我们也是知道孩子吃零食也是有很多的危害的，尤其一些零食要少吃。下面为大家介绍一下孩子们要少吃的零食，一起来了解一下!

爆米花：

爆米花含铅量很高，铅进入*会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。

葵花籽：

葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起上火。

羊肉串：

烤羊肉串是很多小孩子的至爱，殊不知，羊肉在熏烤过程中会产生强致癌物。

巧克力：

儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。

果冻：

大多数果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对*没有什么营养价值，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

泡泡糖：

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对*有害。

另外，孩子吃零食尤其是瓜子、花生时，家长应避免孩子打闹、嬉笑，避免在走路、跑跳时吃，以免将零食吸入气管，引发危险。

孩子们要少吃哪些零食呢?以上为大家总结了孩子们要尽量少吃的一些零食，为了孩子的健康，我们要少给孩子们吃零食。零食危害真的不小，要控制零食的摄入量!