宝宝不吃早餐危害大 推荐三款营养早餐
一日之计在于晨，早餐对于每个人都是非常重要的，尤其对于生长阶段的孩子来说，早餐更是重要的很，不吃早餐会威胁宝宝的健康发育。那么孩子该如何吃早餐呢?哪些食材适合给孩子做早餐呢?下面我们就为小宝宝们推荐三款营养早餐。
不吃早餐的危害
1、早饭与晚上的吃饭时间相隔约有10个小时以上，如果不及时进早餐，大脑处于饥饿状态。以这样的状态去上课，会精神不振，学习能力下降。
研究表明，不吃早饭的孩子上第二节课的时候就开始出现注意力不集中、有小动作等现象，他们往往脑功能降低，学习效率下降，被误认为是多动症。而且早饭没吃，中午就会大量进食，这样会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了易生胃病。
2、长期不吃早餐易使人发胖。早饭与午饭相隔时间过长，大脑不断受到饥饿信号的刺激，使人产生空腹感。这样，中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得过多，食物消化后多余的糖分大量进入血液，容易形成脂肪。
3、空腹的时候，*内胆囊中的胆固醇饱和度比较高，容易形成胆结石。长期下去，*内的平衡系统遭到破坏，容易导致贫血和营养不良。
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