冬季给孩子补钙的好时机

缺钙是很多孩子身体都存在的问题，所以我们大家在看待这个事情上面一定要多注意，尤其是及时的给孩子进行补钙对孩子的生长发育也是会起到很好的作用，在这上面家长们要好好了解，那么，冬季给孩子补钙的好时机?下面就是相关的解答。

另一方面，秋冬日照时间较夏季明显缩短，户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了，易引起维生素D缺乏，影响骨骼生长。

中医专家建议，5个月内的婴儿，每日钙摄入量应该在300毫克;6个月—1岁者，每日钙摄入量为600毫克;4—10岁儿童的钙摄入量为800毫克。秋冬季节，应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面，保证幼儿钙摄入达标。

饮食补钙是最好的办法，父母要多花心思，让他们吃进去更多的钙。若孩子太小、牙齿没长齐，可以把鸡蛋打散、豆腐捣碎，做成汤;或把虾皮和碎青菜熬成菜粥，鲜香味美，利于吸收;把鱼肉弄成泥，猪血切成小块，和着豆腐、青菜、虾皮，煮汤、熬粥都行，补钙效果也很好。稍大的孩子应该每天晨起喝杯牛奶;少吃汉堡、炸鸡、薯片等油炸食物，不喝可乐等高磷的碳酸饮料。前者会增加钙排出，后者则会妨碍钙吸收。

综上所述：上面说的也就是在冬季给宝宝补钙的一些方法，咱们大家也要去做好正确的了解，再者说了孩子身体一旦缺钙就会照成一定的影响，因此专家也要提醒宝妈妈们在给孩子进行补钙的时候一定要选择好的时间段来进行进补。