过年吃太多，如何预防宝宝积食

新春佳节即将临近，家里就有好多好吃的，所以，家长心里一定要有个尺度啊，孩子的胃不能无限扩大，宝贝也没多少选择和自控能力，不能为了贪一时欢愉给以后种下隐患哦！那么过年期间美味太多，如何预防宝宝积食？

积食的征兆：

积食是指小儿乳食过量，损伤脾胃。宝贝积食有的时候是因为某一次吃得太多太难消化，如过生日一次性吃了太多蛋糕；有的时候是一个逐渐加重的过程，如连续几天荤腻食物或零食吃得过多。积食大多会导致孩子食欲减退，而有些孩子却会反应为食欲亢进，这种最不容易被家长发现，反而会认为孩子没有吃饱，继续给他吃得更多，最后导致比较严重的后果，如发高烧、咽喉疼痛发炎等。

积食非常常见，在孩子身上也会有一些明显的征兆，只要家长细心观察，发现苗头就及时调整喂养策略，是可以将其扼杀在摇篮里，把伤害降低的。积食的苗头有：

1、睡眠不安

积食的宝贝由于吃得太多，夜间肠胃还在拼命加班工作，宝贝感觉不适，喜欢撅着屁股趴着睡，整夜翻来覆去，同时伴有磨牙，哼唧等情况，还有的宝贝还会烦躁大哭。

2、腔异味

积食的宝贝由于食物在胃里停留时间过长，嘴巴里会有一股臭臭的味道，有的时候会有种酸腐味，晨起的时候尤其明显。

3、舌苔厚腻

正常的宝贝舌头是一层薄薄的白苔，积食的宝贝舌苔会变得厚腻。有的宝贝可能只是舌苔中心部位有一元钱大小的白苔，有的宝贝会整个舌头布满白苔，有的宝贝舌苔发黄，是由于积食又引发了上火所致。舌苔能非常敏锐的反应*的身体状况，只要家长平时多注意观察，一旦发生异常是很容易发现的。积食而上火的孩子嘴唇也会比平时更红，尤其是下嘴唇。

4、屁多屁臭大便异常

由于消化负担过重，积食的宝贝会不断的放很臭的屁。有些宝贝出现便秘的情况，拉粑粑又臭又黑；有些宝贝可能出现腹泻，大便有种臭鸭蛋的异味。消化不良导致没有完全消化的食物都会拉出原型。

5、肚子胀痛

消化不良，食物残渣在大肠被有害细菌腐败导致产气过多，宝贝会喊肚子疼（或胃痛），大便后可能会有所缓解。

6、口渴想喝水

有些积食的宝贝会感觉口渴，总要喝水，饮水量比平时增加很多。

6、食欲差或食欲亢进

肠胃始终运转不正常，宝贝的食欲也会变差。如果宝贝前几日吃饭特别好，突然变得不想吃饭，或某一顿吃的很多后变差，家长就要想想宝贝是否是积食了。有些宝贝则反映出怎么吃都吃不饱，一直喊饿，家长要看看有没有前面积食的征兆，结合宝贝正常胃口再判断是否积食。

一旦出现以上2~3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。这样才能有效防止宝宝积食。