世界睡眠日关爱孩子睡眠健康

现在的孩子很多都有着肥胖、萎靡不振等等现象，其实这些都不是病，是关乎于睡眠质量，孩子们在学业加重的时候缺少了锻炼一心只专研学习，为此才有了国际睡眠日提倡的“关注睡眠品质，关爱儿童睡眠”。睡眠质量的好坏关系到孩子的学习记忆力、生长发育等等方面，良好的睡眠能让孩子有充足的精力应对学习繁重的压力，还能调节身体等好处，孩子是国家未来的栋梁，因此，孩子睡眠健康关乎至国之根本。

江帆介绍，日前获得国家科技进步二等奖的“睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用”课题，在国内开展了迄今为止规模最大的0岁至18岁儿童青少年睡眠研究，研究发现，课业负担过重和上学过早是导致儿童睡眠不足的高危因素。

入学年龄段后，我国儿童睡眠不足现象凸显，且随着年龄增长而日趋明显。调查研究显示，超过70%的中小学生均存在睡眠不足的情况，与美国、意大利、瑞士等国家同年龄段儿童相比，我国儿童学龄期平均每日睡眠时间约少40分钟至50分钟;到高中阶段，这个差距扩大到1小时以上。在学龄儿童和青少年中，与睡眠呼吸障碍、失眠等睡眠障碍相比，睡眠习惯不规律、不良就寝行为等睡眠行为问题表现更为突出。值得关注的是，与睡眠不足直接相关的白天困倦显著高发。