宝宝节后上火怎么办？教你去火食疗方

春节长假结束了，但是孩子们的身体健康却出现了一些问题。很多孩子出现了上火的情况，如便秘，口舌生疮，烂嘴角等，这让妈妈们非常的担心。专家介绍，节后是上火的易发期，那么我们该如何帮孩子去火呢?

上火分很多种，从中医角度来说，宝宝的心、肝、肺、脾胃都有不同的火气。按照中医主张饮食调理的原则，宝宝上火都是可以通过吃来下火的。

1）巧吃：莲子、菊花茶都是下火上品

脾胃有火

主要症状：口唇生疮、牙痛、便秘、大便干硬

推荐食疗：板栗冰糖粥

板栗仁50克，粳米100克，将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。

肉食过多、口味较重都容易引起脾胃上火。板栗有健脾胃、益气，而且栗子富含柔软的膳食纤维，对于便秘宝宝有良好作用。粳米做成粥易于消化吸收，这款养脾胃的粥宝宝平时可适当吃些。

心有火

主要症状：口腔溃疡、口干、小便短赤

推荐食疗：冰糖莲子汤

带莲心莲子30克，加水煮至莲子变软，加冰糖适量。

“小心肝”有火，主要是宝宝穿得过多，火热之邪内侵是引起的心火。《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。所以，宝宝心火盛，可以常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。