防止儿童免疫力下降的方法

提高宝宝的免疫力，让宝宝健康成长，是每个家长的心愿，家长要想提高宝宝的免疫力，就必须让孩子多吃些富含维生素A的食物。

北京市儿童保健所最近一项研究揭示：北京市5岁以下儿童亚临床型维生素缺乏率达30.18%

现代科学发现，维生素A缺乏会导致孩子免疫力下降，缺一点也不行。首都儿科研究所营养室的专家强调，孩子缺乏维生素A就容易得呼吸道和消化道感染。一旦 感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。这道健康防线一瓦解病菌就会长驱直入。而一旦补充维生素A，这些孩子呼吸道感染的发病率就会降低20%至 90%。

专家认为，北京的孩子体内维生素A就缺那一点点，经过食补都可以纠正。如果药补难免有安全问题，印度就发生过儿童维生素A中毒事件。另外药补肯定会降低儿童从食物中吸收维生素A的能力，药一停就容易出现缺乏症状。

目前欧美许多国家都提倡庭院种植，自己种菜自己补，我们也应该重视食补，多吃胡萝卜、菠菜、油菜等深色、黄绿色蔬菜，适当吃动物肝脏，少吃腌制食品。

总之，孩子的饮食非常重要，要让孩子营养丰富，满足孩子的成长，这样就可以提高宝宝的免疫力，让孩子健康成长。