高质量的睡眠离不开一个好枕头

宝宝的睡眠是幼童健康成长的关键，婴儿枕头是影响婴儿睡眠的其中一个重要因素，那么，妈妈们帮宝宝选枕头时要注意些什么呢?下面探讨一下如何使用枕头。

三个月内可以无需用枕：刚出生的宝宝平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰。宝宝头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面。因此，宝宝三个月后才有必要使用枕头。

不合适的枕头对宝宝的影响：宝 宝的颅骨较软，囱门和颅骨缝还未完全闭合, 枕头对于儿童的睡眠起到其足轻重的作用。而且儿童脊柱是直的，尚未定型，一个好枕头可以帮宝宝塑造好的头型，过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育。不合 适的枕头，易造成头颅变形;还会导致睡眠不足，包括睡觉时惊醒，对儿童白昼的行为表现将会有很大负面的影响，导致举止失常、注意力不集中甚至无法正常成 长。例如：常枕高枕头容易形成头颈弯曲，出现驼背、斜肩等畸形，还可造成肌肉疲乏或诱发落枕;头部抬得过高，颈部过度屈曲会使气管受到压迫，呼吸不协调， 睡梦中容易惊醒，醒后头晕、呛咳，表现为精神欠佳，食欲不振。除此之外，儿童新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合易使致病 微生物粘附在枕面上，极易诱发颜面湿疹及头皮感染。

宝宝最需要枕头的是：高低适中，设计外观活泼可爱;能吸附头部体汗，体臭，并提高睡眠质量、具有安神作用;能促进头部、颈部、肩部的血液循环。

那么，为什么宝宝睡眠质量如此重要，宝宝睡觉时又会出现哪些情况呢?以下是妈妈们经常出现的疑问，一一为您解答!　　为什么孩子睡得好才能长得快呢?

在实际当中我们可以观察到，睡得好的孩子多数长得就比较快，而那些长得瘦小的孩子，除去吃饭不好外，多数睡觉也不好。这是为什么呢?

平时人们常常会说：“孩子是在睡觉的时候长个子”。这话很有道理。原来孩子是在睡觉的时候才分泌多量的生长激素。生长激素，顾名思义是与生长发育有密切 关系的一种激素，由脑垂体的生长素细胞所分泌，该激素对生长发育有重要作用，参与机体内糖、脂肪的代谢，但最主要的是促进核酸和蛋白质的合成。核酸是合成 蛋白质过程中极为重要的一种物质。蛋白质对孩子的生长发育来讲极为重要。孩子的生长发育离不开蛋白质，学习记忆的基础物质也是蛋白质，机体各种代谢所需的 酶也是蛋白质。总之，一切生命活动都离不开蛋白质。如果孩子睡眠不好，不能分泌出足量的生长激素，他的蛋白质合成就会受到影响，当然也就影响了孩子的生长 发育。为了使孩子长得更好、更快，家长一定要给孩子安排好睡眠。