宝宝积食的膳食调补方

婴幼儿由于器官还未发育成熟，如果喂养不当很容易造成积食。宝宝的积食问题如何解决?下面小编搜集到了几款中医膳食调补方，看看吧。

中医膳食调补

姜椒鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、生姜30克、胡椒1克

制作

1鱼去鳞及内脏。

2 姜切片及胡椒一同放入鱼肚内，加适量水炖熟，加盐少许，饮汤之。

食补说明：鲫鱼味甘，性温。能健脾益气，利水消积之效。中医学认为，鲫鱼汤味厚而清醇，既可消积又可进补，常宜煮之喝汤。生姜能温胃散寒，胡椒能温补脾胃，利用生姜、胡椒之调补脾胃之功，可预防幼儿冬季饮食过于滋腻，积于脾胃，郁而化热，伤于脾运。

鲫鱼

别名： 鲫瓜子

性味： 性平、味甘。

营养成分： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。

功效：健脾利湿，治脾胃虚弱等。

宜忌：不宜与麦冬同用，不宜与芥菜同食。

荸荠粥

材料：鲜荸荠若干、粳米100克、白糖适量

制作

1 将荸荠洗净，去皮后切片

2 取约100克与粳米一起煮成稀粥，温热食之。

食补说明：荸荠味甘，性寒，能消食健脾，化津止渴。粳米味甘，性平，能健益脾胃，促使脾胃运化。两者可消食化积生津，可预防幼儿食积消化不良。

荸荠

别名：乌芋、地栗、地梨

性味： 性寒、味甘。

营养成分： 淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

功效：清热润肺、生津益气、利气通化、开胃下食。

宜忌：一次不宜吃太多，每天8～10个为宜。生吃必须洗净、去皮食用。