白领孕检报告：运动太少吃肉太多

成都市妇女儿童中心医院在四川首次推出“孕前综合健康评估系统”，昨日，40名征集白领的孕前检查报告公布，80%的白领户外运动不足。

成都市妇女儿童中心医院在四川首次推出“孕前综合健康评估系统”，在传统孕前疾病检查基础上，增加了营养、环境、运动、体质四方面的检查评估，填补“孕前保健”空白。(成都商报曾报道)。本报征集了40名有“宝贝计划”的白领们，免费体验全新的孕前评估系统。昨日，40名白领的孕前检查报告公布，80%的白领户外运动不足。专家提醒，如果有“宝贝计划”的夫妻们，最好提前半年去医院进行孕前检查，以迎接健康宝宝的到来。

报告显示：

白领们运动太少 肉吃得太多

昨日，成都市妇女儿童中心医院首次公布团体孕检报告，该报告包括孕前检查的疾病，以及个体化营养状况评价、合理化饮食结构分析、体质监测与促进指导、环境与生活习惯指导五方面。该团体是由成都商报征集的40名白领，免费体验全省首个“孕前综合健康评估系统”。

这份报告显示，80%白领户外活动较少。报告分析，流行病学调查显示，久坐少动的生活方式是很多慢性代谢性疾病，如糖尿病、高血压等的独立的危险因素。适当活动还能保证正常的神经肌肉功能，是自然分娩的必要条件。对于准备怀孕的女性而言，每天室外散步是强度较为适中的运动。

同时，报告显示，40%的人禽畜肉摄入较多。就男性而言，如果摄入脂肪超量，易导致肝功能异常、高血脂发生，甚至进一步引发糖尿病等，这样的身体不适宜让女方受孕。而就女性而言，如果脂肪供能比超标，在孕前增肥过度，容易产生妊娠糖尿病，不仅影响孕妇身体，还会导致“巨大儿”产生。

专家建议：

避免食物“相克” 少吃味精

据成都市妇女儿童中心医院妇女保健综合指导中心主任刘莉介绍，通过对这40名白领的饮食习惯调查，发现90%以上的人群都存在不良饮食的习惯，其中包括烹饪习惯以及食物“相克”。

不良的烹饪习惯中，最突出的就是“煮饭用冷水”。煮的时间越长，米里所含的维生素B损失越多。除此之外，爆炒禽畜肉，煮熟鸡蛋用冷水降温，重复冷冻食物，蔬菜长时间浸泡，每菜都放味精都是不良烹饪习惯。

而且，不少常见的食物搭配，其实也是相克的。比如豆腐和葱，葱中含有大量的草酸，豆腐中的钙和葱中的草酸结合形成草酸钙，将影响钙的吸收。

延伸阅读：

夫妻想要好孕 提前半年都去查

据成都市妇女儿童中心医院妇女保健综合指导中心主任刘莉介绍，由美国哥伦比亚大学医学院和北京世界卫生组织母婴及妇女保健研究培训合作中心合作研发的《孕前体质营养环境运动指导系统》和《孕前遗传分析及疾病防治指导系统》，其技术已达国际先进水平，由成都市妇女儿童中心在四川省率先引进，成为医院新推出的“孕前综合健康评估”。分为孕前检查和孕前准备两个部分，让准备怀孕的夫妇全面了解自己的身体状况，成功受孕。