教你宝宝吃蔬菜时需要注意的地方

小宝宝在断奶之后，基本上就要逐渐地学会吃其它的食物了，蔬菜自然是不能缺少的，可以为宝宝提供丰富的营养元素。但是，不少爸妈对于宝宝吃蔬菜需要注意的地方，是毫无所知的，也就会做出一些错误的行为。下面就一起来看看，哪些行为是不能有的吧!

有些宝妈用对待大人的方式来对待孩子，殊不知，一些蔬菜在宝宝的食谱里有着不同的食用方式。

1、宝宝食用的苦瓜应该用沸水焯过

苦瓜中含有草酸，所以在给宝宝煮苦瓜前应先用沸水焯下，将苦瓜中的草酸给去掉，从而不会影响宝宝对钙的吸收。

2、韭菜煮熟后别放太久

韭菜在煮熟后会使其中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，会引起毒性反应。

3、别给宝宝吃过多的菠菜

众所周知，菠菜中含有大量的草酸，而草酸在*内会与锌和钙生成草酸锌和草酸钙，这两种物质不易不吸收排出体外，并且会影响肠道吸收钙和锌，长时间食用菠菜会极易引起宝宝缺钙、缺锌导致骨骼发育不良的情况出现。

4、在餐前不应该给宝宝吃西红柿

在餐前给宝宝吃西红柿，会使宝宝胃内的胃酸和食物混合大大增高酸度，会使胃内压力升高，容易使宝宝胃部不舒服。

5、不要把绿叶蔬菜长时间地焖煮

绿叶蔬菜长时间的焖煮，会让蔬菜中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，一旦宝宝吃多了这种蔬菜很容易导致宝宝中毒。

宝妈在给宝宝煮食物的时候，一定要遵循适度原则。因为不管多好的食物过量的食用都会有弊端的出现，对于宝宝的饮食宝妈最好多元化多样化，摄取不同食物的营养元素更加有利宝宝的健康成长。

从上文当中可以看出，在进食蔬菜的时候，需要注意的地方有很多。所以宝宝吃蔬菜的正确做法要学习起来，避免出现失误的情况。另外，想让宝宝健康地发育，除了要在饮食方面有突出的表现之外，还应该在运动、护理等多个方面，为宝宝做好准备。