专家指出千万别让孩子缺铁

孩子的健康成长离不开日常的护理，尤其是在饮食这一方面，让孩子可以得到足够的营养，能够提高身体素质。然而有些孩子因挑食或者是家长护理不当的缘故，身体内部的铁元素含量偏低，导致身体方面出现不适，也影响了正常的发育。所以，别让孩子缺铁的观念要落实下来。一起看看具体的介绍吧：

一、孩子补铁常见误区

误区一、母乳奶粉和米粉米糊同吃

在我们的身边可以发现，有些家长担心孩子吃母乳或者奶粉不够饱，晚上总需要起来喝奶，怕是孩子饿了，所以就会在母乳或者奶粉中加入米粉或者米糊一起喂孩子吃，认为这样既可以让孩子饱肚子，又营养充足。其实这种做法是不对的，因为米粉和米糊中含有植酸，会一直乳类食物中铁的正常吸收，因此，母乳奶粉是不建议和米粉米糊同吃的。

误区二、粥里加糖有营养

我们都知道，大米煮粥对孩子的健康有利，营养价值高，但是，有些愚昧的家长就会认为，在大米粥中加入糖，这样可以增加营养价值。其实这种做法是不对的，因为，这样反而会使孩子出现缺铁的情况。

误区三、喝汤不吃肉

有些家长喜欢给孩子炖汤，各种肉汤、鱼汤、蛋汤、鸡汤确实含有丰富的营养物质，对孩子的成长发育有一定的好处，但是，如果家长只是让孩子喝汤，而不吃肉，那么，可能会导致孩子无法完全吸收全面的营养，这是因为，即使炖汤之后，大部分的营养其实还是留在肉上面的。

误区四：破坏食物维生素C

孩子多吃新鲜的蔬果对孩子的成长发育有好处，但是，如果家长买到了不新鲜的食材，或者是烹调的时间过于长，那么就会使得食物中的维生素C被破坏，而蔬菜中的植酸或者草酸反而抑制了铁的吸收。

二、孩子该如何补铁

1.补铁，从妈妈怀孕开始

补铁必须从妈妈怀孕期间开始，孕期补铁有利于预防妊娠贫血，而且也可以防止孩子因为缺铁而患上先天性缺铁性贫血。

2.4个月添加辅食补铁

孩子4个月开始就可以添加辅食，而且母乳中铁的含量也比较少了，因此，从辅食中补铁是很重要的，可以给孩子适当吃点蛋黄、猪肝泥、强化铁米粉等。

为孩子的健康发育，家长朋友们别让孩子缺铁哦!*所需的微量元素是很多的，基本上都通过日常的饮食来获取，如果孩子一味地挑食，就会发生缺乏某些营养元素的现象。所以，建议家长朋友们可以帮助孩子，教会他们养成良好的饮食习惯，保障身体发育更好一些。