给孩子吃土豆时需要注意的事项

作为日常生活中常见的食材之一，土豆深受众多人的喜爱，可以烹饪成不少美食。而且，土豆可以促进肠道吸收，改善便秘，可谓浑身都是宝了。所以，不少作为妈妈的朋友，就希望让自己的孩子可以多吃一些土豆。那么，这种做法正确吗?给孩子吃土豆有没有好处呢?

一、孩子吃土豆的好处

1.有利于润肠通便

很多孩子由于饮食习惯不好或者多吃了难以消化的食物，又或者是平时很少进行适当的活动，所以肠道蠕动功能较差，就容易出现便秘等症状，而多吃土豆有利于润肠通便，这对孩子的肠胃蠕动和正常排便都有好处。

2.有利于降火消炎

孩子的体质多数属于纯阳体质，所以容易由于饮食营养不当而导致热气上火，但是吃土豆可以起到降火消炎的好处，对孩子的健康有好处。

3.有利于生长发育

土豆中含有大量的淀粉以及各种微量元素和维生素，它的营养价值不会比大米差，所以给孩子吃土豆，对孩子的生长发育有很大的好处。

4.有利于肠胃健康

很多孩子由于饮食不当容易引起肠胃积食或消化不良，而土豆则有利于孩子的肠胃健康，而且它属于温和食物，不仅可以缓解孩子这些日常不适感，而且有利于孩子身体健康。

二、孩子吃土豆注意事项

1.发芽的土豆不能吃

孩子不可以吃这种土豆，这是因为变绿发芽了的土豆通常容易分解出一种有毒的物质，由于其毒性很强，所以往往容易引起*中毒。

2.对土豆过敏的孩子不能吃

孩子如果本身对于土豆会过敏的，那么就你不适宜吃土豆了。此外对紫外线过敏的人也不适宜吃土豆的。

3.肠胃虚弱的孩子不能吃

对于长期肠胃比较虚弱的孩子来说，是不适宜吃土豆的，必须等到肠胃恢复健康以后才可以进食。

4.尽量不要用来油炸

这种通过油炸出来的土豆并不适合孩子经常吃或者多吃，否则将影响到孩子的健康，而且实际上土豆在油炸过程中营养元素已经大量流失了。

通过上文可以看出，给孩子吃土豆也是具有一些好处的，尤其是肠道不通的宝宝，多吃一点土豆也没关系。但是，文中提到的注意事项，作为家长的也要关注到，不能只看好处，却不看对孩子不利的一面。结合文中的内容，希望在养育孩子这一方面，家长朋友可以做的更好。