婴幼儿更要补充水

大人每天都要八杯水才能保证每天身体所需，对于婴幼儿也是如此。本文我们就又一起来看看怎么给婴幼儿补充水。

婴幼儿更需要补充水分

根据医学统计，学龄前幼儿到小学一二年级学童，容易便秘。主要是因为感冒所引发的肠胃症状而导致的。另外，如果家中的小朋友平时不爱吃青菜，而且饮水量也少，也会持续发生便秘的症状。

婴儿比成年*内含有的水分比例更高(约占体重的75%以上)，因此需要补充更多的水分。有些食用母乳的宝宝会出现黄疸的情形，可以在两次喂食母乳之间，给予温水来补充足够的水分，以减轻黄疸的症状。而婴儿出生后至1岁，因其口腔功能及肠胃道机能尚未发育完整，所食用的食物大多为液体类或半固状类，含水量较高，一般不会缺水。

适合宝宝的蔬菜汤汁

让宝宝还在幼儿期时就多接触开水及蔬菜，可以降低日后对蔬菜的排斥感，以下的蔬菜食谱不但可以让宝宝增加蔬菜的摄取量，还可以额外摄取水分。

菠菜胡萝卜汤汁

适用年龄 6个月以上

材料 菠菜80克、胡萝卜20克

做法 1.将菠菜及胡萝卜洗净后，菠菜切成段状，胡萝卜切成片状备用。

2.将锅中放入适量的水烧开，再将菠菜及胡萝卜煮至软熟。

3.最后捞出菠菜及胡萝卜，待汤汁变凉后即可喂食。

功效 蔬菜汤汁可以让宝宝及早接触蔬菜的原味，减少日后的排斥感;

而汤汁中含有大量的水分，提供额外的水分补充。